Existen algunos hábitos que te permiten de a poco despertar más temprano. De hecho, los especialistas en sueño recomiendan despertar todos los días 15 minutos antes que el día anterior hasta llegar a la hora adecuada. Esto puede tardar semanas y es mejor que sea así para no causar disrupciones. Hay que tener paciencia. Aquí te dejamos unos consejos adicionales para volver a despertar temprano.